Можно ли дыню при грудном вскармливании?

Даже при случающихся иногда расстройствах желудка, которым в обычной жизни люди придают мало значения, у кормящей мамы дыня может вызвать осложнение и длительный понос, влияющий и на самочувствие, и на качество молока, и на здоровье малыша.

Полезные свойства дыни при грудном вскармливании

Можно ли дыню при грудном вскармливании?Если противопоказаний нет, а врачи не видят причин отказывать кормящей маме в дыне, можно вспомнить не только об отличных вкусовых качествах медовых плодов, но и о пользе, которую они могут принести и женщине, и крохе.

Дыня – это плод, содержащий:

  • большое количество столь важной во время беременности и вскармливания фолиевой кислоты;
  • множество других витаминов, например, аскорбиновой кислоты и бета-каротина;
  • растительные белки и органические кислоты, минеральные вещества и пектины;
  • усваиваемый сахар, помогающий быстро восстановить силы, необходимые молодой маме;
  • клетчатку, способствующую работе кишечника, удаляющую токсины и выводящую излишки холестерина;
  • железо и калий, поддерживающие организм при угрозе анемии, сердечнососудистых заболеваний, чрезмерных нагрузках на печень, почки и суставы.

Среди положительных моментов и то, что дыня у кормящей мамы может вызвать усиленную выработку грудного молока.

Налаженная работа организма и хорошее настроение мамы – это залог быстрого роста и развития ребенка, поэтому в умеренных количествах и под контролем медика есть дыню при грудном вскармливании можно. Ведь, кроме перечисленных плюсов, спелая мякоть оказывает легкое мочегонное действие и незаметно очищает организм от вредных накоплений и борется с отеками.

Статья в тему:  Как подготовить семена, чтобы вырастить яблоню

Когда и как можно кушать дыню при грудном вскармливании?

Можно ли дыню при грудном вскармливании?Нарезая сочный плод на ломтики, важно помнить, что во избежание неприятных последствий при употреблении дыни лучше руководствоваться несложными правилами:

  1. Дыня должна быть спелой, качественной и не холодной, чтобы не вызвать раздражения слизистой желудка при попадании в систему пищеварения. Не стоит, во избежание отравлений, кормящей маме кушать дыню, заранее разрезанную и успевшую полежать в холодильнике.
  2. Перед употреблением дыню с помощью мочалки или плотной губки моют в проточной воде, а затем обсушивают мягкой салфеткой.
  3. Нельзя есть дыню натощак или на ночь, в этом случае не избежать неприятных ощущений в желудке.
  4. Не стоит есть дыню вместе с такими продуктами, как ржаной и пшеничный хлеб, сдоба, молоко и сливки, жирное мясо и рыба.
  5. Как самостоятельный десерт плоды бахчевых культур, включая дыню, едят между основными приемами пищи, например, после завтрака или обеда в качестве легкого перекуса.

А в какое время суток лучше есть дыню?

Если на лице малыша появятся покраснения, начнется насморк, или проявятся другие признаки аллергической реакции, мама сможет быстро обратиться к специалистам за помощью и принять экстренные меры. Очевидно, что в этом случае, как и в ситуации, когда ухудшается самочувствие самой женщины, ответ на вопрос: «Можно ли кормящей маме дыню?», будет отрицательным.

При первых признаках аллергии или пищевого отравления крайне важно сразу обратиться за медицинской помощью и как можно быстрее вывести из организма опасные вещества.

Можно ли дыню при грудном вскармливании?Кроме этого, содержащиеся в ней сахара могут стать не источником необходимой женщине энергии, а отложиться на талии. Да и переваривание клетчатки занимает несколько часов, поэтому съеденный на ночь небольшой ломтик дыню способен лишить женщину полноценного отдыха.

Статья в тему:  Классический рецепт кекса

Если у малыша нет негативной реакции на новый продукт в меню кормящей мамы, можно кушать дыню уже не по одному ломтику, а постепенно увеличить количество до 2–3, постоянно следя за самочувствием младенца. Максимальная суточная порция дыни обычно не должна превышать 250–300 грамм, но и здесь, во избежание острых реакций организма, лучше заранее посоветоваться с лечащим врачом.

Видео о питании мамы  во время кормления малыша грудью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *